cukormentes

Diabetikus ételek

Tartalom

    Étkezési tippek és diabetikus receptek 2-es típusú cukorbetegek számára Szerző: WEBBeteg Hasznos tanácsok az étkezésekhez és diabetikus receptek 2-es típusú cukorbetegeknek. Ha bőr nélkül fogyasztja a csirkét, feleannyi zsírt visz be a szervezetébe A müzliszeletben gyakran pont annyi cukor van, mint egy szelet csokoládéban.

    Figyeljen a rejtett cukortartalomra!

    diabetikus ételek

    Ha nem kedveli egy bizonyos édesítőszer ízét, érdemes másikat is kipróbálni, mielőtt elgondolkodna a cukorra való visszatérésen. A különböző márkájú édesítőszereknek ugyanis egymástól teljesen eltérő lehet az íze. A fagyasztott és a konzerv gyümölcs pont olyan friss és tápláló lehet, mint a friss gyümölcs, ha a saját levében vagy vízben tárolja, nem pedig szirupban.

    diabetikus ételek

    Sütéshez és főzéshez is használhat édesítőszert! Kövesse a csomagoláson található utasításokat!

    diabetikus ételek

    Ha kisebb tányért választ, jelentősen csökkentheti az elfogyasztott étel mennyiségét, ami segít a testsúlyának csökkentésében is.

    Használjon olíva- napraforgó- vagy szójaolajat a főzéshez, ezek segítenek a diabetikus ételek koleszterinszintjének kontroll alatt tartásában.

    diabetikus ételek

    Karakteres diabetikus ételek sajtokat használjon, például parmezánt, mert ezekből kevesebb is elég a jó ízhez. Sokféle élelmiszert ki lehet váltani jó minőségű, alacsony zsírtartalmú termékkel.

    diabetikus ételek

    Ha tejszín helyett alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy görög joghurtot használ, úgy csökkentheti a szószok zsírtartalmát, hogy közben nem kell lemondania a remek ízekről sem.