Pótvacsora cukorbetegeknek

Egyéb Színes Az inzulinrezisztens és cukorbeteg emberek számára nagyon fontos a meghatározott időrendben történő étkezés, amit ajánlott betartani, mert a szervezet napszaki inzulinérzékenységét veszi pótvacsora cukorbetegeknek, vagyis hogy a szervezet az adott napszakban milyen hatékonyan reagál az inzulinra. A manapság ismert és leggyakrabban alkalmazott grammos szénhidrátdiétát Dr.

Breyer Helga és Zentai Andrea, a Sportkontroll dietetikusa dolgozták ki, ez az étkezési rendszer működik a legjobban a cukor- és inzulingondokkal küzdő embereknél.

A napi szori étkezés egész nap képes stabilan tartani a vércukorszintet, ezzel elkerülhető a farkaséhség, a sóvárgás, az ebéd utáni kóma és az esti nagy falásroham. Reggeli Kerüljük a tejet, joghurtot, gyümölcsöket, gyümölcsleveket és a pirítást, mint konyhatechnológiai eljárást!

Tízórai: 20 g szénhidrát, ebből pótvacsora cukorbetegeknek g lassú, 10 g gyors felszívódású Például gyümölcsjoghurt zabpehellyel, tejeskávé 2 dl tejjel magas rosttartalmú keksszel vagy teljes kiőrlésű muffin. Ebéd Ha tésztát eszünk, legyen durum- vagy teljes kiőrlésű, és harapósra főzzük!

Ha főzelék az ebéd, kerüljük a rántást és a habarást, önmagával sűrítsük. Desszertnek fogyaszthatunk gyümölcsöt. Uzsonna Vacsora Pótvacsora Például teljes kiőrlésű keksz, pici szendvics, muffin. Forrás: Nők Lapja Egészség.

Varga Dóra Módosítva: Nem minden tilos! Varga Dórát, a Cukorbetegközpont dietetikusát kérdeztük.